Muchos creen que la motivación es una especie de energía mágica que nos llega de forma aleatoria y nos da energías para jugar 12 horas seguidas sin parar. Falso. Esa es la creencia que nos lleva a pensar que la falta de ganas de jugar se debe a «falta de motivación». El psicólogo especialista en alto rendimineto Alan Longo  tiene algunos consejos para alimentar la motivación de forma sostenible y dejar de depender de esas ráfagas aleatorias de inspiración para cumplir tus tareas.

En primer lugar, debemos entender que existen dos tipos de motivación: la motivación extrínseca y la motivación intrínseca. La primera es el «combustible barato». Se alimenta de recompensas externas como el dinero, los elogios, los resultados a corto plazo. Si bien parece ser una forma de motivación explosiva, es peligrosa para el largo plazo que implica una carrera como jugador de poker, ya que suele terminarse rápidamente.

En segundo lugar, se encuentra la motivación instrínseca. Este sería el equivalente a un combustible premium para nuestro motor llamado motivación. Esta proviene de la satisfacción inherente a la actividad en sí. Se genera desde la curiosidad por resovler el enigma que plantea un spot complicado, el amor por la estrategia o el deseo por mejorar. Este combustible es más duradero, ya que el placer proviene del disfrute por la actividad en sí y de los resultados.

Cuando Realizamos Una Actividad Que Disfrutamos Y Que Nos Nutre Como Personas, Alimentamos Nuestra Motivación Instrínseca

Para que ese motor funcione de forma óptima, es necesario alimentarlo con tres nutrientes psicológicos específicos: autonomía, competencia e identificación.

Por ejemplo, la autonomía consiste en la sensación de ser el autor de tus propias acciones. No se trata de hacer lo que quieras en todo momento, sino de actuar con voluntad y elección. Muchos jugadores caen en el error de «auto-obligarse» a hacer cosas, como jugar cuando no tienen ganas o tiempo, para cumplir ciertos objetivos. Esto puede llegar a hacer que el poker se sienta como una obligación pesada. Cambiar ese enfoque y pasar del «tengo que» al «elijo» puede hacer que la motivación sea todavía más grande y eso se traduzca en mejores resultados.

Por otro lado, la competencia se trata de sentirse eficaz en el entorno y capaz de afrontar los retos que se presenten. En este punto es donde la motivación se conecta directamente con la confianza. Basar tu sentido de competencia únicamente en los resultados económicos te vuelve frágil. Alcanzará con una racha de resultados negativos para destruir por completo tu motivación. En cambio, enfocar tu sentido de competencia en la capacidad para ejecutar tu estrategia, más allá de los resultados, crea una sensación de dominio que no puede ser eliminada por la varianza.

Finalmente, tenemos la identificación. Este punto hace referencia a la necesidad de sentirse conectados con los demás, que es inherente a la condición humana. Si bien en el ambiente del poker es normal el modelo del «grinder solitaria», esto solo limita tu potencial y amenaza tu longevidad. El aislamiento suele ser un problema realmente grave entre los jugadores de poker. Cuando te aíslas, los malos momentos se vuelven puramente internos. Sin un punto de referencia externo y nadie en quien apoyarte, una mala racha puede alimentar rápidamente sentimientos de incompetencia y ansiedad.

Compartir con otros jugadores, tener coaching grupal y un grupo de trabajo o «grupo de poker» proporcionan un amortiguador psicológico clave contra la varianza y los malos momentos. No se trata solo de socializar, sino de generar un espacio seguro y objetivo donde puedas compartir tu carga emocional. Escuchar a otros hablar de sus propias dificultades también normaliza la experiencia y evita que pequeños contratiempos te quiten la motivación.

Compartir Con Otros Jugadores Ayuda A Sobrellevar Los Duros Momentos Que Se Dan En El Poker

Si sientes que tu motivación decae, no esperes a que una ráfaga de inspiración la vuelva a encender. Siendo proactivo, puedes solucionar los problemas de tu motor. Puedes empezar por preguntarte cuál de estos tres pilares mencionados previamente es el que te está faltando. ¿Te falta autonomía por sentir que estás obligado a jugar? ¿Te falta sentirte competente por los malos resultados? ¿Te falta un grupo con el cual sentirte identificado y compartir tus experiencias?

Es importante recordar que la varianza puede atacar a los tres pilares simultáneamente. Te hace sentir que no tienes autonomía, que no eres competente y te lleva a aislarte de los demás. Permanecer en este juego durante mucho tiempo no se trata de aguantar más que otros. Se trata de crear una rutina sostenible que realmente te sirva a hacerlo duradero.

Basta de esperar que la motivación aparezca por arte de magia, constrúyela a diario con estos tres pilares y asegúrate de que tu proceso respete tu libertad, demuestre tu competencia y te mantenga conectado.