En el poker moderno, donde la línea entre el éxito y el error se mide en milisegundos, la atención es el recurso más valioso. Sin embargo, como explica Alan Longo 
, psicólogo de alto rendimiento con cinco años de experiencia trabajando con jugadores de high stakes, la mayoría de los leaks más costosos no se encuentran en la técnica, sino en el foco. “Los jugadores no pierden porque no sepan qué hacer, sino porque su mente no está donde debe estar cuando llega el momento clave”, advierte.
Longo identifica tres fugas recurrentes que drenan la energía mental y desestabilizan la toma de decisiones.
La primera es el secuestro emocional: cuando una mala mano o un bad beat reduce la visión del jugador a un solo punto. Este fenómeno, conocido como attentional narrowing, limita la percepción y convierte la frustración en un túnel cognitivo donde se pierde información esencial.
El «Multitasking» Como Revisar El Telefono, Según Longo, Tiene Un Costo Invisible: Energía Cognitiva Perdida.
La segunda fuga es el mito del multitasking. Longo desmantela la idea de que el cerebro puede procesar varias tareas simultáneamente. “No multitask, cambia de tarea rápidamente”, explica. Cada cambio de foco —revisar el teléfono, mirar una pantalla, responder un mensaje— tiene un costo invisible: energía cognitiva perdida y contexto descargado.
La tercera es la ausencia de un ‘estado de preparación’ definido. Muchos jugadores llegan a la mesa con la mente contaminada por pendientes y preocupaciones externas. Longo recomienda establecer una rutina de enfoque previa a cada sesión: cerrar aplicaciones, respirar, observar la mesa. “Sin ese ritual, tu mente nunca cruza el umbral entre la vida cotidiana y la competición”, señala.
El diagnóstico es claro: reconocer estas fugas es apenas el primer paso. Lo que realmente separa al amateur del profesional no es el intento de concentrarse, sino el entrenamiento sistemático de la atención. Porque, como concluye Longo, “proteger tu foco no es un deseo: es una estrategia ganadora”.
Fuente: Alan Logo en Poker.org
