Cuál es el ejercicio en el agua que transforma tu cuerpo
Sumergirse sin avanzar también es entrenar. El treading water, o mantenerse a flote en posición vertical, activa todo el cuerpo, mejora la resistencia y quema más de 100 calorías en solo diez minutos. Este ejercicio acuático de bajo impacto gana terreno como una forma efectiva y segura de fortalecer músculos y cuidar las articulaciones.
